Lisa Linn
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SPIRIT-& BODYBUILDING MIT DER WELTMEISTERINNEN STRATEGIE
FIGUR
Am 17. September geht es los!
Lass Dich von mir 6 Monate lang dabei begleiten, Deine Figur achtsam und langfristig zu formen.
Dich erwartet ein ganzheitlich zusammengestelltes Gruppencoaching Programm, basierend auf meiner Sei-gut-zu-Dir Philosophie.
Ich zeige Dir exakt die Strategie, die meine Kundinnen selbstbewusst und Figurwirksam werden lässt und mich zur Profi-Weltmeisterin in der Bikinifitness werden ließ.
Werde selbstbewusst und wirksam in Deinem Körper - Wohlfühlen beginnt bei Dir!
"Wie würdest Du durch Deinen Tag gehen, wenn Du Dich selbstbewusst, stark und schön fühlst?"
Ersetze Selbstsabotage und Extreme durch sanfte Disziplin und Wissen. Bleibe mit Dir im Kontakt.
Erfahre, wie Du Dein Training, Deine Ernährung und Dein Mindset gestalten kannst, um Deine Figur zu formen. Spüre die Verbindung zu Deinem Körper durch Selbstfürsorge. Betone Deine natürliche Weiblichkeit.
Dein Wohlgefühl ist schöner als jede Kleidung,
die Du Dir kaufen kannst.
Starte in ein neues Lebensgefühl mit dem 6-Monats-Programm FigurBewusst
& verabrede Dich regelmäßig mit Dir und Deinen Zielen!
Soll ich Dir direkt DAS Geheimnis verraten, wie Du Deine Figur langfristig & achtsam formen kannst?
Meine Erfahrung aus über 1050 Coaching-Stunden und als Weltmeisterin im Profi Bodybuilding zeigt: Du benötigst sowohl das Wissen, als auch die bewusste Auseinandersetzung mit Dir und Deinem Verhalten. Du darfst verstehen: Die wichtigste Beziehung, die Du je führen wirst, ist die Beziehung zu Dir selbst.
Führst Du die Beziehung zu Dir selbst genauso, wie Du Dir eine schöne und erfüllte Beziehung wünschst?
"Du wolltest eigentlich nur gut aussehen und ein bisschen mehr Fitness und fragst Dich, warum ich Dir jetzt so anstrengende Fragen stelle?"
Hallo, ich bin Lisa Linn,
und habe meine Leidenschaft zum Beruf gemacht: Tiefe und unbequeme Fragen zu stellen, um ehrliche Verbindungen zu schaffen. Seit vielen Jahren begleite ich, in meinem Studio als Personal Trainerin und Coachin, Frauen dabei eine bewusste Beziehung zu sich aufzubauen und mit sanfter Disziplin ihre Ziele zu erreichen. Mit meiner Online-Welt, möchte ich noch mehr Frauen dabei unterstützen, ihre Figur achtsam und langfristig zu formen, indem sie ihre Verbindung zu sich stärken.
Du bist bei mir richtig, wenn Du bereit bist, Dich und Deine Gewohnheiten aufrichtig anzuschauen.
Worum geht es im FigurBewusst Programm?
"Wie würde Dein Leben aussehen, wenn Du Dich selbst und Deinen Körper zu Deiner besten Freundin machst?
Du möchtest mit Deinem Körper arbeiten, anstatt gegen Dich, um Deine FigurZiele zu erreichen?
Du möchtest:
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Selbstbewusst in den Spiegel schauen?
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Eine schöne Körperhaltung und Figur entwickeln?
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Deine Körperverbindung stärken?
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Mit Leidenschaft Deine Ziele verfolgen?
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Dir Wissen aneignen, damit Dich Fitness- und Ernährungsmythen nicht mehr verunsichern?
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Raus aus Deinem Schwarz-Weiß denken und Dein Essen wieder genießen?
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Gesund, fit, stark und beweglich sein?
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Die richtigen Übungen für Deinen Körper und Deine Figur auswählen und selbstsicher mit der richtigen Technik trainieren?
Dann lass Dich von mir im FigurBewusst Programm begleiten und entwickle ein völlig neues Körpergefühl.
Sei gut zu Dir Philosophie
Im FigurBewusst Programm lernst Du meine Spirit- & Bodybuilding Strategie, die aus den folgenden vier Säulen besteht:
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Mentale Stärke
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Achtsames Fühlen
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Balancierte Ernährung
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Funktionelles Training
Lass uns herausfinden, was und wie viel es für Dich aus jeder Säule benötigt, um Dich wohlzufühlen.
In meinen vier Säulen vereine ich Techniken aus:
Der Sportpsychologie, der Trainings- und Ernährungswissenschaft, des systemischen Coachings und dem Emotionscoaching.
Dein Wohlgefühl ist schöner als jede Kleidung, die Du Dir kaufen kannst. Wann fängst Du an, gut zu Dir zu sein?
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Funktionelles Training
Du möchtest Deine Figur mit Deinem Training formen, doch fragst Dich:
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Was Du wann in welcher Intensitäten trainieren solltest?
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Wie Du trainieren musst, um Deine Arme und Beine zu definieren?
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Wie Du Fett am Bauch abnimmst und einen straffen Po bekommst?
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Wie Du Deine Übungen richtig ausführst, um sie auch effektiv da zu spüren, wo Du sie spüren sollst?
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Welche Übungen Dir helfen, eine schöne Körperhaltung zu entwickeln?
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Wie Du gesund, stark, fit und beweglich wirst?
All diesen Fragen beantworte ich Dir im FigurBewusst Trainingsteil. Meine ganzheitliche Trainingsphilosophie, verbessert Deine Mobilität, Deine Stabilität und Deine Kraft. Somit formst Du nicht nur Deine Figur und siehst gut aus, Du verbesserst auch Deine Körperhaltung, Dein Auftreten, wirst stärker, ausdauernder und beweglicher.
Spüre die Kraft Deiner Schönheit
und Deines Körpers.
Live-Trainings & Baukastensystem für Deinen perfekten Trainingplan
Gemeinsam starten wir in einer Live-Session damit, dass Du lernst, jedes Gelenk und jeden Muskel besser zu kontrollieren. Danach trainierst Du angepasst an Dein Ausgangslevel mit strukturierten Trainingsplänen zu Hause oder im Gym. Nach Deiner Umsetzungsphase arbeiten wir in einer zweiten Live-Session weiter an Deiner Trainingstechnik. Mit einem Baukastensystem für Deine perfekte Trainingsplanung und meiner Einordnung kannst Du auswählen, wie oft Du in der Woche trainierst.
Balancierte Ernährung
"Eine schlanke Taille entsteht in der Küche!“ Diese Aussage hast Du bestimmt auch schonmal gehört, doch Du stellst Dir vielleicht folgende Fragen:
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Was ist eine gesunde Ernährung?
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Wie baut man effektiv Muskulatur auf?
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Wie baut man Fett ab?
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Wie kreiere ich ein gesundes Kaloriendefizit?
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Kommt es wirklich nur auf die Kalorienbilanz an?
Nach den Live-Events mit mir und einem umfangreichen Workbook, weißt Du worauf es wirklich ankommt, um Deine Figur bewusst zu formen.
Deine Verabredung mit Dir
zur gesunden Selbstführung!
Das FigurBewusst Programm ist Deine Verabredung, mit Dir selbst und Deinem Körper. Gemeinsam werden wir uns nicht nur mit Deinem Training und Deiner Ernährung beschäftigen, sondern auch mit Deiner mentalen Stärke, Deinen Gefühlen und Deiner ganzheitlichen Gesundheit.
Lerne Dich bewusster zu spüren, entwickel ein starkes Selbstbewusstsein und entscheide Dich für die Dinge, die Dir langfristig guttun.
Wie führst Du Dich selbst?
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Empowerment Sessions
„Wie möchtest Du aussehen, auftreten, Dich bewegen, Dich verhalten, Dich fühlen?“.
„Was darfst und kannst Du dafür tun, um Deinen Zielen näherzukommen?“.
In den gemeinsamen Empowerment Sessions gebe ich Dir zu verschiedenen ganzheitlichen Themen wertvolles Wissen, Tools und interaktive Übungen mit, für Deine gesunde Selbstführung. Regelmäßig werden wir Deine Entwicklung reflektieren und Hindernisse aus dem Weg räumen, damit Du zielfokussiert bleibst.
Themen der Empowerment-Sessions:
Die Themen der Empowerment Sessions in den nächsten sechs Monaten bieten Dir einen 45-60 minütigen Exkurs zu folgenden Themen:
Entdecke Deinen inneren Kompass
Navigiere Dich mithilfe Deiner Werte und persönlichen Stärken selbstbewusst zu Deinen Zielen
Figurbewusste Weihnachten - Mood Food
Dein Wohlgefühl beginnt im Darm
Ganzheitliches Energiemanagement
Ich verrate Dir den Hack, der Kalorien spart, der nichts mit Ernährung zu tun hat
Figurbewusster Zyklus
Erlebe Deine Weiblichkeit in hormoneller Balance
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Achtsames Fühlen
In meinen Flow Events erwartet Dich eine einzigartige Verbindung aus Yoga und Coaching. Der Coachingteil schenkt Dir achtsame Momente in der Gegenwart. Zeit für eine Reflexion über Deine vergangene Zeit und lädt Dich dazu ein, Deine Zukunft bewusst zu gestalten. Freue Dich auf fordernde Coachingaufgaben für Deine mentale und emotionale Weiterentwicklung.
Vorsicht: Deep Dive!
Im Bewegungsteil orientiere ich mich an klassischen Yoga-Übungen und lasse Elemente aus dem Kraft- und Mobilitytraining einfließen.
DeinFlow Themen
In meinem FigurBewusst Programm sind
drei Flow-Events enthalten:
DeinFlow Fokus
Zum Beginn des Programms schauen wir, wo Du aktuell stehst und setzen Deinen Fokus.
Welche Ziele möchtest Du erreichen?
Wie kannst Du Deinen Weg bewusst gestalten und den Prozess genießen?
DeinFlow Christmas Special
Gemeinsam gehen wir achtsam in die Winter- & Weihnachtszeit. Beim Christmas Special habe ich eine ganz besondere Überraschung für unsere gemeinsame Kakaozeremonie:
Ein Waldkakao von Lykaia wird zu Dir nach Hause geschickt.
DeinFlow Neujahrsspecial
Starte das neue Jahr 2025 voller Energie und Klarheit.
Wir entwickeln in diesem FlowKurs kraftvolle Visionen.
Was möchtest Du erleben?
Wie möchtest Du Dich fühlen?
Wie kannst Du Dein Jahr bewusst gestalten?
Deine Investition ganzheitliches 6-Monats-Figurprogramm
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Du bekommst:
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In 13 Online Live Events: Die Quintessenz aus den Themen Training, Ernährung, mentale Stärke und Körperbewusstsein für Deinen FigurErfolg.
Theorie- & Praxisanteile, Feedbacks-Sessions mit Platz für Deine Fragen & Austausch unter Frauen (Wert 2.210 € im Einzelcoaching)
3 Online DeinFlow Events: Yoga trifft Coaching
Übungen & Trainingstechniken für Deinen achtsamen und bewussten Umgang mit Dir und Unterstützung Deiner gesunden Selbstführung
(Wert 390 € im Einzelcoaching)
Baukastensystem für Deinen perfekten Trainingsplan, durchführbar im Fitnessstudio oder zu Hause, inkl. Videos zur Übungsdurchführung, Equipment-Check: Was benötigst Du wirklich für Dein Training zu Hause? (Wert 450 €)
Lebensmittel- & Einkaufsguide & Rezeptinspirationen (Wert 49 €)
Umfangreiches Workbook für Deine Umsetzungsphasen:
Reflexionsfragen für Deine Journal-Routine, Trainings-& Ernährungstagebuch - Tracking Liste uvm. (Wert 149 €)
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"Wie würde Dein Leben aussehen, wenn Du Dich selbst und Deinen Körper zu Deiner besten Freundin machst?
Nach dem Programm
Selbstbewusst, wirksam & stark
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Siehst, spürst und feierst Du Deine Figur-Erfolge.
Du weißt, wie Du Deine Figur effektiv und achtsam formen kannst und Deine Ergebnisse langfristig halten kannst.
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Kennst Du die Grundlagen einer nährstoffreichen Ernährung, lässt Dich nicht mehr von Mythen verunsichern und weißt, worauf es wirklich ankommt. Du handelst frei von starren Mustern und setzt Deinen Fokus auf die Dinge, die Dir guttun.
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Nutzt Du Deine Trainingszeit effektiv und bewusst, um Dich mit Dir und Deinem Körper zu verbinden. Du fühlst Du Dich sicher in Deiner Übungsauswahl, trainierst nach strukturierten Trainingsplänen und spürst Deinen Körper bewusst. Eine ganzheitliche Trainingsphilosophie formt jetzt nicht nur Deine Figur, Du verbesserst auch Deine Körperhaltung und Dein Auftreten. Du wirst stärker, ausdauernder und beweglicher.
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Fühlst Du Dich selbstbewusster und mental gestärkt. Du hast Tools für Dich implementiert, um Dich selbst gesund und achtsam zu Deinen Zielen zu führen.
Mein Spirit-& Bodybuilding Coaching vereint wissenschaftliches Know-how und wertvolles Erfahrungswissen von mir als:
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Gesundheitsmanagerin (Master of Arts)
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Zertifizierte Mental Coachin, Personal Trainerin und Ernährungsberaterin
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Gründerin des Personal Training Studios DeineCoaches in Hamm und den Erkenntnissen aus über 1050 Stunden Coachings mit Frauen
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Leistungssportlerin und meinen persönlichen Erfahrungen
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Profi Natural Bodybuilding - Bikini Fitness, Weltmeisterin, Olympia-Bronze, zweifache Deutsche Meisterin, zweifache EVO Classic Gesamtsiegerin
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Was meine Kundinnen über unsere Coachings sagen...
